İBB’den aşırı sıcaklara karşı sağlık uyarısı: Gölgede durun, bol su için

İstanbul’da Artan Sıcaklara Karşı İBB’den Sağlık Uyarısı

İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı, yaz mevsiminin etkisini artırmasıyla birlikte İstanbulluları sıcak havaların sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine karşı uyardı. Özellikle yaşlılar, bebekler, hamileler, kronik hastalar ve açık alanda çalışanlar için yüksek riskin söz konusu olduğu vurgulandı.

“Sağlık Risklerine Dikkat”

Açıklamada, aşırı sıcaklarda tansiyon dengesizlikleri, sıvı-elektrolit bozuklukları, sıcak çarpması ve böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarının gelişebileceği belirtildi. Güneş çarpmasının belirtileri arasında bulantı, kusma, baş dönmesi, görme kaybı ve bilinç bulanıklığı gibi durumların yer aldığı kaydedildi. Bu belirtiler görüldüğünde kişinin serin bir ortama alınması, vücut ısısının düşürülmesi ve bilinci kapalıysa kesinlikle sıvı verilmemesi gerektiği ifade edildi.

“Güneş Işıklarına Karşı Önlem Alın”

Güneşin ultraviyole (UV) ışınlarının DNA hasarına ve cilt kanserine yol açabileceğine dikkat çekilen açıklamada, 10.00–16.00 saatleri arasında güneşten kaçınılması, açık renkli ve bol giysiler giyilmesi, şapka ve UV filtreli gözlük kullanılması önerildi.

“Beslenme ve Sıvı Tüketimine Özen Gösterin”

Sıcak günlerde aşırı yağlı ve karbonhidratlı yiyeceklerden kaçınılması, mevsim meyve ve sebzelerine yönelinmesi gerektiği bildirildi. Günlük 2–2,5 litre su tüketiminin önemine işaret edilerek, buzlu ya da aşırı soğuk içeceklerin sindirim sistemini olumsuz etkileyebileceği belirtildi.

“Risk Grupları ve Araç Kullanımı İçin Uyarılar”

Yaşlı bireylerin, bebeklerin, hamilelerin ve kronik hastaların sıcak havalardan daha fazla etkilendiği vurgulanarak, bu kişilerin mecbur kalmadıkça dışarı çıkmaması istendi. Ayrıca çocukların, yaşlıların ve engellilerin güneşte bırakılmış araçlarda asla yalnız bırakılmaması gerektiği hatırlatıldı.

“Klima Kullanımı ve Enfeksiyon Riski”

Klima kullanımında doğrudan soğuk havaya maruz kalmaktan kaçınılması ve cihazların filtre temizliğinin düzenli yapılması gerektiği ifade edildi. Aksi halde solunum yolu enfeksiyonları başta olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına zemin hazırlanabileceği uyarısı yapıldı.

“Fiziksel Aktivite Saatleri ve Öneriler”

Ağır egzersizlerin sabah erken veya akşam saatlerinde yapılması gerektiği, spor esnasında sıvı alımının artırılması ve sık duş almanın vücut ısısını dengede tutmak açısından yararlı olduğu belirtildi.

İBB Sağlık İşleri Dairesi, “İstanbulluların sağlığı için yaz mevsiminde bu uyarılara azami dikkat gösterilmesi hayati önemdedir” diyerek açıklamasını sonlandırdı. (ANKA)

Related Posts

Tehlikeli yükseklik: Gizli hipertansiyon

Tansiyonu olduğunu bilmeyen milyonlarca kişi, kalp krizi ve felç riskiyle yaşadığının farkında değil. Tansiyon değeriniz normal olsa bile gizli hipertansiyonunuz olabilir. Özellikle sabahları ölçtünüz mü?

Leke gitti, kanser kaldı: Uzmanından “leke silme” işlemleri yaptıranlara uyarı

Leke gitti, kanser kaldı: Uzmanından “leke silme” işlemleri yaptıranlara uyarı

Uzmanlardan sıcak havaya karşı kefir tavsiyesi

Uzmanlardan sıcak havaya karşı kefir tavsiyesi

O hastalıklara sahip kişilerde depresyon riski 2 kat daha fazla

Yeni yayımlanan geniş kapsamlı bir araştırma, otoimmün rahatsızlıkların sadece bedensel değil, aynı zamanda ruhsal sağlığı da ciddi şekilde etkileyebileceğini ortaya koydu.

Dubai’den geldiği Bursa Şehir Hastanesi’nde, sağlığına kavuştu

Kalp yetmezliği şikâyetiyle Dubai’den gelerek Bursa Şehir Hastanesi’ne başvuran Kathleen Kaye Concepcion Alcos (33), minimal invaziv yöntemle gerçekleştirilen başarılı ameliyatla sağlığına kavuştu.

Bitki çaylarındaki gizli tehlike: Artık eczanede satılacak

Bitki çaylarındaki gizli tehlike: Artık eczanede satılacak